锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 1LE<be.r  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 #f Y[xu  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ap0op*Z&  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 `\w'r1c  
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　　做法： z),9J]tQ  
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　　1)萝卜擦成丝 @9hE7vqOL  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 *LwN'=,dGY  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 PrT;_$z  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 eTN( "1>W  
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　　5)加入红椒丁拌匀 j/p[u^g  
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　　6)加入面粉 tdG/x$g@  
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　　7)打入一个鸡蛋 _P6*Kw  
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　　8)加入精盐 Ji&VB`*  
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　　9)加入胡椒粉 04JQsSYmB  
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　　10)加入适量清水拌匀 D bd1bN  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 }J>n$U6<  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 DG>Vv1+^  
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　　2.水煮荷包蛋 t[Iumrj  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 )IEw <  
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　　做法： EvJ;_f  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 4:|YT2sQjs  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; &rEv o2+L  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; V&MxC!eJs  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; xhw@Bq  
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　　5)盛起放入碟中; $YcDl18M  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; f5
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 A3}U_Y  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 2!aWbUW  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 6|ms!
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　　做法： RCqw;LN  
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　　1)准备一碗剩米饭; =AO;owJ$  
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　　2)将鸡蛋打散; QZ8jZ' 5  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; J D3BL7a  

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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 0]9fp h  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; XF-+kId K+  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　4.油酥烧饼 f (zjY^Xr[  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 \YCl
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　　做法： 1m&W cU  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 )8\x>HT  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ~} V,/f'#  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 2<u*+_SPpl  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 fT%|0%j  
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　　5)卷成卷。 7vuly=-4  
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　　6)面卷切成段。 "NkRb}q 5  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 $]T'Nri"  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ))S&AJ^+  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 8m|'|]  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 FY5 HEx  
　　5.青菜鸡蛋汤面 R)K5&e
 
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 UEr[FJd?f  
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　　做法： <&>{YPj#  
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　　1)准备材料 Fzw~3}?  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 HBr|XiH  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 w1jI]d/  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 |6,Yz)B  
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　　5)水开后放入面条 E@VQQt_%/P  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 IWDp+|7,  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 eN+I4h@9  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 FMWt0xJ>{  
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　　6.快手营养三明治 B;R v|yfp  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量  D qXnz  
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　　做法： ,HHuz-km[  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; sQJ#}yNr  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; M<z_dg`Z  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. #/dp'h{  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。