作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐,从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间,其实不然哦!只需要15分钟,就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 1LE<be.r
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 #f Y[xu
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1.萝卜丝早餐饼 ap0op*Z&
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食材:面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 `\w'r1c
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做法: z ),9J ]tQ
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1)萝卜擦成丝 @9hE7vqOL
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2)火腿肠和洋葱切丁 *LwN'=,dGY
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3)萝卜擦成丝后放大碗里 PrT;_$z
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4)放入火腿肠丁和洋葱丁 eTN(
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5)加入红椒丁拌匀 j/p[u ^g
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6)加入面粉 tdG/x$g@
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7)打入一个鸡蛋 _P6 *Kw
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8)加入精盐 Ji&VB`*
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9)加入胡椒粉 04JQsSYmB
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10)加入适量清水拌匀 D bd1bN
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11)电饼铛加热,一勺一个,把饼糊舀进去烙熟 }J>n$U6<
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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2.水煮荷包蛋 t[Iumrj
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食材:鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 )IEw
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做法: EvJ;_f
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1)煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候; 4:|YT2sQjs
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2)鸡蛋一个,打入碗中;
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3)将碗中的鸡蛋倒入; V&MxC!eJs
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4)小火,煮约2-3分钟,至鸡蛋八九成熟; xhw@Bq
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5)盛起放入碟中; $YcDl18M
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6)淋上一点生抽,香油,撒上黑芝麻; f5t-:
早餐不难做 15分钟即可享受美味 A3}U_Y
3.鸡蛋米饭煎饼 2!aWbUW
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食材:剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 6|ms!<N
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做法: RCqw;L N
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1)准备一碗剩米饭; =AO;owJ$
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2)将鸡蛋打散; QZ8jZ' 5
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3)把米饭倒入鸡蛋液中,搅拌均匀; J
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4)加入盐、胡椒粉、葱花,还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 0]9fp
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5)锅内放少许油,把米饭倒入锅内,小火,煎至两面微微焦黄即可; XF-+kId K+
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 8}I%d@y
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4.油酥烧饼 f (zjY^Xr[
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食材:面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 \YCl/
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做法: 1m&W cU
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1)面粉加水和酵母和成面团,醒发。 )8\x>HT
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2)把油烧热,倒入面粉做成油酥。 ~} V,/f'#
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3)醒好的面团擀成饼。 2<u*+_SPpl
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4)把油酥涂在面饼上。 fT%|0%j
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5)卷成卷。
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6)面卷切成段。 "NkRb}q 5
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7)把小面卷表面涂点油,然后两端向内折。 $]T'Nri"
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8)再把小面卷擀成饼胚,在饼的两面刷油。 ))S&AJ^+
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9)烤箱预热,中层烤15-20分左右。 8m|'|]
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5.青菜鸡蛋汤面 R)K5&e
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食材:面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 UEr[FJd?f
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