锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! IbKp'z16C  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 (PMS.6D L  
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　　1.萝卜丝早餐饼 $`DU9ma\  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ,1OuA*E] Q  
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　　做法： OG-< 7AZ5  
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　　1)萝卜擦成丝 wjh7:t$f  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 z}r^R$ ]  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 y*)4d  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ?fC?VS  
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　　5)加入红椒丁拌匀 \|R
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　　6)加入面粉 %#BF<  
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　　7)打入一个鸡蛋 ';A|IBr  
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　　8)加入精盐 XE v1MrW  
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　　9)加入胡椒粉 eQ: !4L<  
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　　10)加入适量清水拌匀 p:Db3=Z  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 *dyKQIo"  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 F;pMpNa  
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　　2.水煮荷包蛋 e{XSH@9  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Y\}/x*#eH  
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　　做法： _s{:w?S  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; H+>^=  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 1*z/uC G  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; f\qI;
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 4-2}r{]v\  
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　　5)盛起放入碟中; T`$>  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; O&~;'M|5@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 X._ q+ j  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 jNh$WY`#3  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 95j.<ZqE  
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　　做法： >M%4a$z6  
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　　1)准备一碗剩米饭; ktxS(rL`  
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　　2)将鸡蛋打散; kag:~j,kR  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 7BfW0>\v  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; XUMB"q(+  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 4b?]u IC  
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　　4.油酥烧饼 H%"aZv  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 !UB# +^5*  
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　　做法： is;'7/Q"  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 RZpu{_"  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 Z fca-!>?X  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 W
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　　4)把油酥涂在面饼上。 /svtGcXD/Q  
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　　5)卷成卷。 nP/AvO%  
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　　6)面卷切成段。 o'OuAJuz  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 4r[6!x"M  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 EK7sO%^`  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 mm^Lg`\$8  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 d'`:OE<O  
　　5.青菜鸡蛋汤面 G\+,q$g1  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ^"^b2yN? >  
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　　做法： N?|twcM  
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　　1)准备材料 :T2p_N  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 Fs+Ey6NIR  

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　　3)荷包蛋煎好后盛出 S"hjBT:  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 t%/!O)C;{  
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　　5)水开后放入面条 mstAyR^l K  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ; %M %8|9  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 Wu#&:iv=  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 F'?)j2|w  
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　　6.快手营养三明治 $H39mE;  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Ux0oal:B]  
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　　做法： C]4G9GFBA,  

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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; VEH\1Yzl  

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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Z W?{"H  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ^ `0RLQ,  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。